🌿 Flash Lâcher-prise (1h)

Une heure pour relâcher la pression.

Quand tout va vite, le corps encaisse. Le mental sature.
Ce format court est une bulle pour respirer profondément et déposer ce qui pèse ici et maintenant.

À travers une respiration guidée, un exercice d’ancrage et un temps d’expression intérieure, tu viens détendre le système nerveux et retrouver un espace de calme.

Transformation en 1h :
Passer du trop-plein à l’apaisement.
Repartir plus légère, plus centrée.